Por qué cantamos antes de comenzar la clase?

Cuando comenzamos la clase, cantamos distintas oraciones y cada una tiene un significado distinto, la siguiente es en la que pedimos armonía en la clase; Paz/Shanti en la clase:

Om saha naavavatu, Saha nau bhunaktu
Saha veeryam karavaavahai
Tejasvinavadhitamastu Ma vidvishavahai
Om Shantih Shantih Shantih

Om, Que el Señor nos proteja,  

Que Él nos permita disfrutar,
Que podamos hacer la clase juntos,
Que nuestros estudios sean recibidos en forma completa y fiel,
Que nunca peleemos con los demás.
OM Paz Paz Paz

Significados y beneficios de "Namaskar"

Hay que ser bien prudentes y respetuosos de estas hermosas costumbres, y para ello no hay nada mejor que ir conociendo poco a poco algunos significados de los mas tradicionales temas que a veces, son tomados a la ligera sólo por no conocer de fondo la tradición. 

Al comienzo y cierre de una clase siempre recitamos las oraciones y hacemos los pasos correspondientes al saludo.

Usamos "anjali" para demostrar el acto de saludar, ahora bien, ¿qué es este gesto y qué beneficios trae?

Origen y significado de la palabra "Namaskar"

La palabra Namaskar deriva de la raíz "Natamaha" cuyo significado es dar reverencia o saludar.

Namaha es una acción física que expresa: "Tu eres superior a mi en todas las cualidades y en cualquier sentido"

Beneficios

Cuando hacemos Namaskar a una Deidad o Santo, sin saberlo, sus capacidades y virtudes son impresas en nuestras mentes; consecuentemente empezamos a emularlos por lo que cambiamos nosotros mismos para mejor.

Beneficios Espirituales

*Incremento de la humildad y reducción del ego.

*Mejora las emociones espirituales, la entrega y la gratitud.

*Obtenemos un proceso mas rápido de evolución espiritual y activamos el componente Sattva (pureza)

*Al hacer Namaskar a las Deidades o Santos recibimos frecuencias emitidas por ellos.

Entrada en calor

Algo muy importante a la hora de comenzar la práctica es el correcto estiramiento y calentamiento del cuerpo para que no sufra durante ni después de la clase.

Siempre basados en la anatomía del movimiento, dejo algunos ejemplos de movimientos de las manos y dedos (Balance de movimientos -Anatomía para el movimiento de AndreLamotte, Brandine Calais):

Los límites de estos movimientos son generalmetnte ligamentosos.

Por lo que se refiere a la flxibilidad muscular de la mano, por los dedos no pasan mas que tendones. Son los tendones de músculos poliarticulares que provienen del antebrazo y del brazo. La amplitud de los movimientos de los dedos esta ligada a las posiciones de todas las articulaciones.

Con esto podemos apreciar que es necesario mover todo el cuerpo, calentar cada parte de él y elongar apropiadamente para tener un mejor rendimiento.

Ganesha Sloka

El siguiente es el sloka dedicado a Ganesha, el Dios con cabeza de elefante

 

Gajaananam Bootha Ganaathi Sayvitham

Kapitha Jumbu Phala saara Bakshitham

Umaa Sutham Shoka Vinaasha Kaaranam

Namaami Vigneshwara Paadha Pankajam

Su significado:

Me poso a los pies de loto del Señor que quita los obstáculos 

El que tiene cabeza de elefante y 

es hijo de Uma a quien sirven todos los servidores de Shiva

Él, dulcemente come frutas y dusfruta de sus jugos

Él, que destruye todo nuestro sufrimiento.

Algunos datos sobre Bharatanatyam

BHARATANATYAM

Bha  Ra  Ta  Natyam:

Bha: Representa Bhava que quiere decir  Expresión

Ra: Representa Raga que quiere decir Melodía

Ta: Representa Tala que quiere decir Ritmo

Natyam: Representa Natyam  que se refiere a Danza

ELEMENTOS DE BHARATANATYAM:

Nritta –Elemento  Rhítmico ( Beats)

Nritya –Elemento Expresivo ( Abhinayas)

Natya –Element  Dramático (historia y drama)

ASPECTOS DE ABHINAYA

Angika Abhinaya - Expresión usando cabeza, manos, piernas y todo el cuerpo.

Vachika Abhinaya – Expresión usando una narración o historia

Aharya Abhinaya – Expresión usando las joyas, traje y maquillaje

Satvika Abhinaya – Expresión usando Rasa (Humores o estados de ánimo)

Adavus

Adavus: Unidades de danza pura"ejercicios" con los cuales gradualmente se puede conformar una coreografía

TATTADAVUS ("tattu" = golpear achatadamente; "tatta" = estampar):

Dinámica y alineación, dimensiones verticales.

1o y 2o NATTADAVU ("natta" = ESTIRAR):

Movimiento de manos y escápula, cabeza y manos (ojos y manos) direccional, dimensiones horizontales.

3o y 4o NATTADAVU:

Movimiento de manos y escápula, cabeza y manos (ojos y manos) direccional, planos verticales.

5o NATTADAVU:

Movimientos escapulares, cabeza y manos (ojos y manos) Planos sagitales y dimensiones horizontales.

6o NATTADAVU:

Movimiento de manos y escápula, cabeza y manos (ojos y manos) direccional, dimensiones horizontales. Dimensiones verticales y horizontales, planos sagitales.

7o NATTADAVU:

Movimiento de manos y escápula, cabeza y manos (ojos y manos) direccional, dimensiones horizontales. Planos verticales y sagitales.

8o NATTADAVU:

Movimiento de manos y escápula, cabeza y manos (ojos y manos) direccional, planos sagitales y verticales, dimensiones verticales y horizontales, movimientos situados bajos con pelvis y movimientos restringidos de los brazos.

Repertorio de Bharatanatyam

Bharatanatyam tiene un repertorio extenso de danzas, pero el repertorio clásico para la presentación contiene las siguientes danzas solistas:

• Alarippu
• Shatisvaram
• Sabdam
• Varnam
• Abhinaya Padams
• Tilana